鳳来 高嶺の花子さん
＜ゆ＞天気予報は微妙だったが、日・月で3年ぶりの鳳来・鬼石／ハイカラ岩に行くことにした。日曜日鬼石は、予定通りにガバはシットリしていたが、凸凹の少ない難しいところは乾いていて、RPを狙わない私には十分なコンディションだった。噂で、天徳貴人に...
鳳来 
御前岩 鳳来シーズン到来
＜ゆ＞9月15日（土）雨のPUMP2今週末は、天気予報を何度も確認して、行く先を迷いまくったクライマーが多いのではないだろうか。我が家はM也のMeiji RPに賭けており、雨になってしまった初日、M也はおうちで強制レスト。私は、御前岩で自分...
御前岩 夏の宿題「ドクターメイジ8a」
三連休中日の日曜日、兼ねてからトライ中だったドクターメイジは、2回目のトライで落ちるかどうかのギリギリのところを何とか食い繋ぎ、最後まで登り切ることができました。
岩の状態はあまり良くなかったので、1回目のトライの時にタオルとキッチンペー...
御前岩 ややハードな週末
今週末は主に御前岩。8日の土曜日はドクターメイジをやりに行ったのだが、前の週の平日に降った雨のせいでルートの下部がかなり濡れていた上、湿度も高く岩全体がしっとりして滑る感じがあり非常に登りにくかった。アップがてらにヌンチャクを掛けに行った時...
トレーニング 容赦の無いウサギ
先週末とその前の週は日帰りで御前岩に行ったのだが、７月21日に御前岩で登って以降は、天候が悪かったこともあってクライミングの主戦場はPump2 でのトレーニングとなっていた。今年の前半は肩をやられて全くクライミングをしていなかったので、７月...
御前岩 ドクター メイジ
19日の日曜日は、ほぼ一ヶ月ぶりとなる岩場でのクライミングで、御前岩に行ってきた。7月21日に御前岩に出かけて以降はどの岩場にも行っておらず、ひたすらPunp2でトレーニングをしていた。今回のターゲットはDr.Meijiで、Y花の方は引き続...
雑記 アストラ壮行会
8月17日古巣のクライミングジム・ロックランズの店長が、独立してクライミングインストラクターになるということで、金曜日に壮行会が開催された。ロックランズは以前住んでいた場所から800mの所にあったので開店直後から数年間通っていたのだが、3年...
トレーニング 菌活生活1か月（人体実験）③菌活料理
＜ゆ＞続き。魚介類を食事に取り入れる&外食でヘルシー編
【肉→魚へシフト】
魚料理はメンドクサイので、「ただ焼くだけ」がほとんどだったが、最近流行の「さばの水煮缶」を活用すると、なかなか便利！
①サバ缶＋わさび＋酢醤油。
サバの水...
トレーニング 菌活生活１か月（人体実験）②菌活料理
＜ゆ＞台風で外岩行けなかったので、岩ネタがなく菌活ネタ②。腸に良い食事（発酵食品＋食物繊維＋肉のかわりに魚介類）、となると外食やコンビニゴハンでは結構難しく、自炊or内食がいい。しかし、私はグルメでもなければ料理上手でもないので、こだわりの...
トレーニング 菌活生活1か月（人体実験）①
＜ゆ＞菌活始めて1か月経ちました。カフェイン断ちとか、こういう人体実験は大好きなので、今回も記録を残しておこうと思う。M也が「菌活って何？」と聞いてきて、健康食品業界では大流行りの言葉なので知らないとはビックリした。腸内には1kg以上の腸内...