雑記 復帰11ヶ月目でギリギリ間に合った
＜ゆ＞久しぶりにクライミングについて。昨年7月から週１ペースで復帰し始めたクライミング。当面、岩に行く余力も時間もないのでジムトレに専念しており、最近は週末1日PUMP2、週１で1時間筋トレ、週0.7くらいB-PUMPでボルダーする、とい...
雑記 
ADHD 発達障害と私 (7/10) 私、マイノリティじゃない？
ADHDのソフト面での困りごとは、外部環境との関係性の上で感じるものだという自論を前回書きましたが、こういう性質があっても元気に暮らしていくには、適した仕事、生活環境、趣味、友人、パートナーと出会うことが決定打になると思います。
初...
ADHD 発達障害と私 (6/10) それでもADHDの薬物療法は必要か？
前回、ADHDのかなりのお悩みが行動療法で解決すると書きましたが、今回は「行動療法で解決するなら何故薬を飲んでるの？」について書きたいと思います。端的にいうとADHDのお悩みには仕組み化すれば解決する行動系の悩みだけでなく、情緒や衝動、認...
ADHD 発達障害と私 (5/10) この世界はADHD用のライフハックで満ちている
長年、ADHDなんだろうなと思いつつ病院に行ってみようと思わなかった理由は、なんといっても「行動療法がめちゃくちゃ効果があるから」に尽きると思いますので、今回は行動療法について書きたいと思います。「じゃあ、薬飲まなくても困んないんじゃない...
ADHD 発達障害と私 (4/10) ADHDは病気なのか？
ADHDという言葉が相当世の中に出回っていて、かなりメジャーになる中、
「そもそもADHDって病気じゃないのでは？」という話も結構出てきていると思います。
例えば「ADHD大国アメリカ 作られた流行病」という本では、ADHDの...
ADHD 発達障害と私 (3/10) 心理＆知能検査の結果と困惑
初診から二ヶ月弱が経ちましたが、ADHD関連の心理検査や知能検査の結果が返ってきて、心理士の方が説明してくれました。私が受けた検査は、CAARS（ADHD検査）、AQ（自閉スペクトラム症検査）、WAIS-IV（知能検査）、の3種類で、発達...
ADHD 発達障害と私 (2/10) 薬で変わっていく世界
そんなわけで、精密検査の結果が来る前に、アトモキセチンという薬を40mg１日１回で飲み始めました。調べてみると、ADHDの人の脳では、ドーパミンやノルアドレナリンが不足しており、それが原因で集中力や感情のコントロールが難しくなるそうです。...
ADHD 発達障害と私 (1/10) 社会人になってからメンタルクリニックに行くまで
社会人になってから通院まで
日本でADHD薬であるコンサータやストラテラが発売され、成人の適用が取得された後の2012−2014年くらいに、「あなたのうっかりはADHDかもしれません。簡易検査をしてみましょう」みたいな製薬会社のWe...
雑記 2024年個人的10大ニュース (3/3)
第２位 ついにクライミング引退・・・でも甲府のプロジェクトはコンプリートしたいので今年の秋まで頑張る。
34－35歳くらいで頸椎椎間板ヘルニアが出て、その後結婚したくらいからは「本気で全てをかけてクライミングをする」というのはなくな...
雑記 2024年個人的10大ニュース (2/3)
第６位 年間半分くらいは禁酒できた
毎年毎年禁酒を目標にしてますが、近年は、禁酒していないときの飲み方がよろしくなく、ワイン1/3本くらいから始まって2－3週間経つと、「あれ？今日ワイン1本くらい飲んじゃった？」っていう日が発生した...