トレーニング

＜ゆ＞昨年７月からパーソナルトレーニングに週１回通っており、クライミングとは全く関係ない筋肉を鍛えることに専念しております。当初の目標はおばあちゃんになっても歩ける身体＆プリケツ これに一点集中しておりました。当時、夫からは「最近ケ...

＜ゆ＞2024年９月7日 引き続き、クライミングは週1回ルートだけという生活で、2024年はクライミングから距離をとっております。毎週１回だけPUMP2に行くという復帰を始めて早二ヶ月が経ちましたが、ようやく5.11がコンプリート。...

「もう会社辞める！」などと、定期的に言ってるやつに限ってなかなか会社を辞めないのと同じで、「クライミング辞めようかなー」と口走った私も、翌週にはジムに2日行ってきました（ジムはクライミングじゃない、、とか言いつつ）。気持は全く乗らないです...

＜ゆ＞すっかりPUMP2の常連と化し、年末に頑張りすぎて登れる課題は全部登ってしまったため、「新しいルートできないかなー」と待っていたところ、TSUNAMIだけ高難度ルートが追加になってました。追加になったうち、一番易しい5.13Aについ...

＜ゆ＞最近のトレーニング、睡眠の次は「美尻」。いや、真面目にクライミングのためにやってますよ！というのも、今の自分の最重要課題は、「疲労回復」と「腰痛などの慢性不調」で、慢性不調の改善には「美尻しかない！」のです。 かれこれ2年くら...

＜ゆ＞最近、そこそこ真面目にトレーニングに取り組んでいるので、努力していることを小分けにして書いてみようと思います。 「よし、ちゃんとトレーニングするぞー」というときは、大体まず最初に①観察：自分の現状把握、今時のスポーツ・栄養とか...

＜ゆ＞昨年に引き続き、今年も外岩に行くことなく伝統的なお正月を過ごしました。 年末はワクチン打ったり、換気扇の大掃除したり、家のリフォームで使う建材を銀座のショールームで確認したり、銀ブラしたり。 「銀ブラ」の語源となった銀座...

＜ゆ＞　今年の年末までのクライミング目標は、「PUMP2で5.12Dまでの課題を全部登る」でしたが、新しいルートが出来てしまったこともあり、クリスマスイブ前の時点でこんなに登ってないルートがありました。 5.12d　１本5.12c　...

＜ゆ＞もう2022年も終わりを迎えようとしておりますが、今年は外岩がほぼゼロに近い一年でした。M也さんがクライミングに復帰してからは「頼むからボルト抜くまでは外リードとボルダーはやめてくれ」という私の願いによって、ずっと週末PUMP2に通...