3月14日 プロテイン味噌汁で血糖値上がらず。一貫性のない私。

8:40　 プロテイン味噌汁 （タンパク質12g）
9:10 朝食　白米＋スーパー大麦150g、味噌汁、納豆、サラダ
11:30　間食　和菓子とブドウ ２房
14:00　昼食　トムヤムそうめん
17:00　間食　ポンカン２個
19:30 夕食　ツナとトマトのパスタ　サラダ
（運動）咳が止まらずヘトヘト

せっかくの晴れた土曜日ですが、夜中咳が出てしまい、起きたら全身バッキバキ。クライミングを諦めて、オザキフラワーパークに行ってきました。もう1週間もクライミングできていません。

今日も夜はまともに眠れていないので、８時半起き。えーん、呼吸筋が痛いよー。最初にプロテイン味噌汁でスタートしましたが、今日も全く血糖値上がらず。3月11日と13日・今日との違いがわかりません。まあ普通にしていれば上がらないってことだと思います。

午前中はオザキフラワーパーク。「買える植物園」という噂の通り、びっくりするような植物がたくさんいて、見てて飽きませんでした。

家に帰ってトムヤムそうめんと切り干し大根サラダ。食べ終わったら体調悪化して、全然動けない状態になって1時間昼寝。目が覚めたら血糖値150でびっくりしたけど、一回下がって、また上がった模様。何かまた次の風邪にでも感染してしまったのか、関節も痛いです。

夜は料理をする元気もないので、瞬殺で作れるツナトマトパスタ。っていうか瞬殺で作れるものしか、いつも作ってないけど。

あー、、、結構、健康に気をつけてるのに風邪引いたら喘息のせいでボロボロになるなー。っていうか、身体が弱いから健康に気をつけるようになってるのか。まあ、なんでもいいや。脳が死んでます。