開拓 6月からの岩場ライフ
＜ゆ＞
6月から岩場のブログが書けてませんでしたが、最近の岩場ライフはこれです。
二人とも、すっかり開拓にハマってます。特にM也は「俺、普通のクライミングはもういい。開拓クライマーになる」とか言ってます。始めたときは、道具もなくど素人...
開拓 
ヘルスケア Y花の体重コントロール（全1回）
＜ゆ＞M也さんに刺激を受けて、私の体重コントロールを書いてみました。私は、M也さんのような劇的な体重変化はないのですが、アップダウンがあるほう（52-48.5㎏の間）で、18歳以降はずっとこの辺りで彷徨っています。4㎏程度の変動ですが、52...
ヘルスケア 体重コントロールの謎 最終回《思いもよらない着地点》
《M》
《最後に現れた体重コントロールの謎》過去に炭水化物抜きダイエットと巡り合い、結果として13㎏減らすことができた私でしたが、81㎏から68㎏まで落ちた時点で満足し、その後は減量らしいことをしてきませんでした。ところが、ロクに減...
瑞牆 梅雨の知らせ
《M》先週末は悩ましい天気予報だった。土曜日は晴れそうなのだが、その後は梅雨入りで雨が続く予報になっているので、1日だけ通って仕留められる可能性を感じるルートがある場所を検討し、Ｙ花ともども放置していた雷火をやりに行くことにした。そこへ、城...
ヘルスケア 体重コントロールの謎 その８《低体重問題》
《M》最近、岩場の行く先々で「体重のブログ読んでます」「熟読してます」というコメントを頂いたり、このシリーズに関するメールを頂いたりするようになりました。『セットポイント下がってますね。』体重のコントロールについては、自分なりのやり方や持論...
小川山 懐かしの小川山
＜ゆ＞ 6月5日（土） 小川山 屋根岩2峰先週はついに二子終業式を終えたので、久しぶりの小川山に行って参りました。「今年は5峰に行って、プラズマ火球（昌也）やマナ（Y花）をやってみたいなー」と思いつつ、久しぶりの花崗岩と長いハイキングで突然...
ヘルスケア 体重コントロールの謎 その７《セットポイントが下がる時、リバウンドする時》
《M》体重（セットポイント）が下がる時もリバウンドする時も、一般論についてはよくわかりません。各自で色々試しつつ、自分の体重を記録して特性を掴みながら対処してくださいとしか言いようがないのですが、逆にいうと他の人の記録もあまりなくて比較分析...
ヘルスケア 体重コントロールの謎 トリビア編《空気中の水分》
前回の記事はまだ続きがあるのですが、なかなか整理が付かないのでアップするのに時間が掛かりそうな予感。とか言いながら、なぜかトリビア的な記事が書けてしまったので、とりあえず紹介しておきます。ここ一連の記事で、寝ている間にも体重は減ると書きまし...
ヘルスケア 体重コントロールの謎 その６《まず、決意ありき》
《M》今回は具体的にどうやって体重を落とすのかについて書こうと思ったのですが、どうやって落とすかという方法論よりも大切なことがあるので、先にそれを書いておきます。《決意ありき》一番大事なことで、なおかつこれが無いと恐らく最終的に体重コントロ...
二子 二子高校終業式
＜ゆ＞5月29・30日 二子・弓場エリアようやく天気の良い週末がやってきた！これで「振り返るな」が登れるかな？と楽しみに向かった弓状ですが・・・ついに染み出しが始まってしまいました。前の週はかなりの土砂降りで帰り道で転んで泥だらけのずぶ濡れ...