ヘルスケア 体重コントロールの謎 最終回《思いもよらない着地点》
《M》
《最後に現れた体重コントロールの謎》過去に炭水化物抜きダイエットと巡り合い、結果として13㎏減らすことができた私でしたが、81㎏から68㎏まで落ちた時点で満足し、その後は減量らしいことをしてきませんでした。ところが、ロクに減...
ヘルスケア 
瑞牆 梅雨の知らせ
《M》先週末は悩ましい天気予報だった。土曜日は晴れそうなのだが、その後は梅雨入りで雨が続く予報になっているので、1日だけ通って仕留められる可能性を感じるルートがある場所を検討し、Ｙ花ともども放置していた雷火をやりに行くことにした。そこへ、城...
ヘルスケア 体重コントロールの謎 その８《低体重問題》
《M》最近、岩場の行く先々で「体重のブログ読んでます」「熟読してます」というコメントを頂いたり、このシリーズに関するメールを頂いたりするようになりました。『セットポイント下がってますね。』体重のコントロールについては、自分なりのやり方や持論...
小川山 懐かしの小川山
＜ゆ＞ 6月5日（土） 小川山 屋根岩2峰先週はついに二子終業式を終えたので、久しぶりの小川山に行って参りました。「今年は5峰に行って、プラズマ火球（昌也）やマナ（Y花）をやってみたいなー」と思いつつ、久しぶりの花崗岩と長いハイキングで突然...
ヘルスケア 体重コントロールの謎 その７《セットポイントが下がる時、リバウンドする時》
《M》体重（セットポイント）が下がる時もリバウンドする時も、一般論についてはよくわかりません。各自で色々試しつつ、自分の体重を記録して特性を掴みながら対処してくださいとしか言いようがないのですが、逆にいうと他の人の記録もあまりなくて比較分析...
ヘルスケア 体重コントロールの謎 トリビア編《空気中の水分》
前回の記事はまだ続きがあるのですが、なかなか整理が付かないのでアップするのに時間が掛かりそうな予感。とか言いながら、なぜかトリビア的な記事が書けてしまったので、とりあえず紹介しておきます。ここ一連の記事で、寝ている間にも体重は減ると書きまし...
ヘルスケア 体重コントロールの謎 その６《まず、決意ありき》
《M》今回は具体的にどうやって体重を落とすのかについて書こうと思ったのですが、どうやって落とすかという方法論よりも大切なことがあるので、先にそれを書いておきます。《決意ありき》一番大事なことで、なおかつこれが無いと恐らく最終的に体重コントロ...
二子 二子高校終業式
＜ゆ＞5月29・30日 二子・弓場エリアようやく天気の良い週末がやってきた！これで「振り返るな」が登れるかな？と楽しみに向かった弓状ですが・・・ついに染み出しが始まってしまいました。前の週はかなりの土砂降りで帰り道で転んで泥だらけのずぶ濡れ...
ヘルスケア 体重コントロールの謎 その５《この増減は何？！》
前回の記事では、クライマーなら１年間でセットポイントを2kg落とすぐらいで成功だと結論付けました。ボディビルダーはもっと早く、しかもより多くの脂肪を落としていて学ぶところもありそうなのですが、食事制限が厳しそうなのとクライミングをしながら継...
二子 シビック君とSVP
《M》5月22日（土）週末は泊りで二子。初日の天気が非常に悪く、ミストの中を登ることになった。私が任侠の後の目標にしていた「振り返るな」もＹ花がターゲットにしていた「龍勢」も、濡れてて登れる状態ではなかったので、いつも一日の最後に隙間産業的...