トレーニング 菌活生活1か月（人体実験）①
＜ゆ＞菌活始めて1か月経ちました。カフェイン断ちとか、こういう人体実験は大好きなので、今回も記録を残しておこうと思う。M也が「菌活って何？」と聞いてきて、健康食品業界では大流行りの言葉なので知らないとはビックリした。腸内には1kg以上の腸内...
クライマーの知恵袋
トレーニング 
トレーニング 筋トレ→菌トレ
＜ゆ＞年始は運動しないでグータラしていたので、4月から筋トレとヨガをメインにクライミングに復帰。スポーツジムに入会して、3か月程自力ライザップを試みた。糖質制限はしないけど、週2~3は筋肉痛になるようにクライミングか筋トレを組み入れて、週に...
トレーニング 復帰5週目
＜ゆ＞クライミング、というか運動を再開して早5週間。月曜日はスポーツジムで筋トレ（肩と胸筋、背筋、足の掻き込みに使う筋肉、腹筋がテーマ。）。ジムの可愛い嬢さんが、元気な声で励ましてくれるスタジオの筋トレプログラムがあり、すっかりハマる。一人...
トレーニング リハビリ始めました
＜ゆ＞＜クライミング再開1週目＞3月13日(火)。2月のクライミングは5日にジムで1時間半、12日に城ケ崎で目が回って退場、の2回だけ。それから早くも一か月が経ってしまったので、久しぶりにインドアボルダリングしてみた。帰り道の曙橋にロッキー...
家庭の医学クライミング編 戦線離脱
《ゆ》最近は二人とも仕事が忙しくなかなか時間がない。で、木曜日は20時に帰れたので、疲れ切っているけどPUMP２に行くことにした。しかし、疲れ切った状態でのクライミングは良くなかったのか。M也はルートトライ中、ちょっと肩が必要なムーブで、右...
家庭の医学クライミング編 魅惑のドラッグ
《ゆ》先週はM也さまが月～金で香港出張。週末は疲れていらっしゃるようで、せっかく晴れているのに、家で13時まで寝てしまい、二日連続でPUMP2クライミング。クライマーやめて、壁ノボラーになっております。というわけで、面白い岩ネタもないんです...
トレーニング クライマー社交サロン
10月14～15日今年の夏は、クライマーにとって相当イマイチなシーズンだったようだが、秋になっても雨にやられていることが多く、今週末は土日とも雨。せっかく瑞牆に通い始めてたのに残念、と思う反面、家も仕事も色々やることがあるので、遠出しないで...
トレーニング 衝撃の事実
≪ゆ≫日本に帰国して早1か月が経った。帰国前後は落ちつかなかったが、ようやく新しい生活にも馴染んできた。で、しょうもないけどみんなに伝えたい！と思うようなことがあったのでブログを再開します。衝撃①衆議院選挙日本に帰国後、職場も変わり、職業上...
クライミングゆい会話 クライミングゆい会話 Lesson 9
《ゆ》アメリカに来て超困っているのがビジネス上、あまりに略語（Acronym）が多いこと。たとえば● COB 「コブ(M也)」の別称ではない。Close of business の略Please send me your comments ...
クライミングゆい会話 クライミングゆい会話 Lesson 8
《ゆ》毎週金曜日は英会話の日で、60歳くらいの女性の先生に英語を教えてもらっている。キューバに行ったりヨセミテに行ったり3週間程開けた後、先日久しぶりに先生に会うと、メイクもヘアスタイルも変わっていて、なんだかニコニコ度が増している。「ヘア...