トレーニング 筋トレ→菌トレ
＜ゆ＞年始は運動しないでグータラしていたので、4月から筋トレとヨガをメインにクライミングに復帰。スポーツジムに入会して、3か月程自力ライザップを試みた。糖質制限はしないけど、週2~3は筋肉痛になるようにクライミングか筋トレを組み入れて、週に...
クライマーの知恵袋
トレーニング 
トレーニング 復帰5週目
＜ゆ＞クライミング、というか運動を再開して早5週間。月曜日はスポーツジムで筋トレ（肩と胸筋、背筋、足の掻き込みに使う筋肉、腹筋がテーマ。）。ジムの可愛い嬢さんが、元気な声で励ましてくれるスタジオの筋トレプログラムがあり、すっかりハマる。一人...
トレーニング リハビリ始めました
＜ゆ＞＜クライミング再開1週目＞3月13日(火)。2月のクライミングは5日にジムで1時間半、12日に城ケ崎で目が回って退場、の2回だけ。それから早くも一か月が経ってしまったので、久しぶりにインドアボルダリングしてみた。帰り道の曙橋にロッキー...
家庭の医学クライミング編 戦線離脱
《ゆ》最近は二人とも仕事が忙しくなかなか時間がない。で、木曜日は20時に帰れたので、疲れ切っているけどPUMP２に行くことにした。しかし、疲れ切った状態でのクライミングは良くなかったのか。M也はルートトライ中、ちょっと肩が必要なムーブで、右...
家庭の医学クライミング編 魅惑のドラッグ
《ゆ》先週はM也さまが月～金で香港出張。週末は疲れていらっしゃるようで、せっかく晴れているのに、家で13時まで寝てしまい、二日連続でPUMP2クライミング。クライマーやめて、壁ノボラーになっております。というわけで、面白い岩ネタもないんです...
トレーニング クライマー社交サロン
10月14～15日今年の夏は、クライマーにとって相当イマイチなシーズンだったようだが、秋になっても雨にやられていることが多く、今週末は土日とも雨。せっかく瑞牆に通い始めてたのに残念、と思う反面、家も仕事も色々やることがあるので、遠出しないで...
トレーニング 衝撃の事実
≪ゆ≫日本に帰国して早1か月が経った。帰国前後は落ちつかなかったが、ようやく新しい生活にも馴染んできた。で、しょうもないけどみんなに伝えたい！と思うようなことがあったのでブログを再開します。衝撃①衆議院選挙日本に帰国後、職場も変わり、職業上...
クライミングゆい会話 クライミングゆい会話 Lesson 9
《ゆ》アメリカに来て超困っているのがビジネス上、あまりに略語（Acronym）が多いこと。たとえば● COB 「コブ(M也)」の別称ではない。Close of business の略Please send me your comments ...
クライミングゆい会話 クライミングゆい会話 Lesson 8
《ゆ》毎週金曜日は英会話の日で、60歳くらいの女性の先生に英語を教えてもらっている。キューバに行ったりヨセミテに行ったり3週間程開けた後、先日久しぶりに先生に会うと、メイクもヘアスタイルも変わっていて、なんだかニコニコ度が増している。「ヘア...
トレーニング 競ってみました
1月18日(土)ホームジムのPhiladelphia Rock Gymで草コンペがあったので、大変久しぶりに競ってみました。年末ツアーで、国体選手だったT田青年と話したら、「岩を登るのも良いけど、たまにはスポーツとしてクライミングに取り組む...